Hatha



Yoga
6 Mới bắt đầu 3223

Chuỗi bài tập yoga cho người mới bắt đầu là những bước đầu tiên  giúp bạn làm quen với yoga. Những động tác ở cấp độ dễ nhất, không đòi hỏi nhiều kỹ thuật và sức mạnh nhưng được sắp xếp và truyền đạt đầy lôi cuốn theo sự hướng dẫn tỉ mỉ của cô Vy. Bạn có thể dễ dàng cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời của yoga qua các động tác cơ bản nhất từ tư thế ngồi, giãn cơ cho đến các tư thế cơ bản của Vinyasa. Hành trình 6 bài học sẽ khơi dậy trong bạn niềm yêu thích và đam mê yoga, cùng với đó là việc trang bị những kiến thức nền tảng cốt lõi để bạn tự tin tiếp tục chinh phục những giới hạn độ khó cao hơn.
Quá trình thực hành chuỗi bài tập sẽ giúp bạn
- Xây dựng độ bền, độ dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể
- Thực hiện kỹ năng cốt lõi nhất để bạn có thể tự phát triển lên những cấp độ khó hơn
- Giữ tâm thái tập trung và thư giãn.

-Thực hành một lộ trình hoàn chỉnh cho một buổi tập yoga

back top

;