Bài tập yoga workout toàn thân là những động tác mạnh mẽ tác động đến toàn bổ cơ thể. Nguồn năng lượng mãnh liệt chạy khắp toàn thân và đến đánh thức từng nhóm cơ, kích thích chúng vận động. Mỡ thừa được đốt cháy theo nhịp điệu nhanh, mạnh và hiệu quả, vóc dáng của bạn sẽ trở nên thon gọn hơn rõ rệt chỉ sau mỗi buổi tập. Bài tập được cô Alyona thiết kế theo lộ trình hoàn hảo cho một buổi tập. Các động tác nhanh dần, mạnh dần và tác động toàn diện nhất. Nhịp điệu lôi cuốn sẽ kéo bạn bị theo từng động tác mà không muốn dừng lại. Hãy sẵn sàng tinh thần để bắt đầu luyện tập ngay cùng yogi Alyona nhé!

Là vùng cơ thể có những nhóm cơ khó bị tác động nhất, thường bị “lãng quên” nhất trong các bài tập yoga, do đó phần lưng là nơi dễ tích tụ mỡ thừa dai dẳng không kém những vùng như bụng và đùi. Đó cũng là lý do Yogi Laura thiết kế ra bài tập đặc biệt giảm mỡ lưng. Những động tác tập trung “đánh thức” và bắt phần lưng “vận động”, giúp cơ thể được thanh lọc, đào thải năng lượng xấu và đánh tan mỡ thừa đang tích tụ. Thậm chí việc luyện tập còn giúp bạn ngăn cản được tình trạng chất béo tích tụ sau này. Không phải là câu chuyện của một hai ngày, bạn cần luyện tập thường xuyên bài tập cùng yogi Laura để thấy những biến đổi rõ rệt trên cơ thể. Sở hữu thân hình thon gọn với những đường cong quyến rũ ngay từ hôm nay cùng bài tập giảm mỡ lưng của yogi Laura nhé!