Để sở hữu một thân hình thon gọn săn chắc đáng mơ ước, điều đầu tiên cần làm là nói lời tạm biệt với mỡ thừa. Và bạn sẽ tìm thấy công dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy mỡ thừa với những bài tập yoga. Bài tập cùng cô Alyona được thiết kế gồm các tư thế khó và mạnh mẽ, tập trung tác động lực mạnh vào tất cả các cơ, các nhóm cơ bị “lãng quên” cũng bị đánh thức để vắt kiệt mỡ thừa đang tích tụ trong cơ thể. Chuỗi động tác theo nhịp điệu nhanh mạnh sẽ khiến bạn không thể dừng lại nếu đã bắt đầu. Ngoài ra, các động tác vặn xoắn kết hợp có hiệu quả rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể và tâm hồn giúp bạn thật sự được thư giãn. Hiệu quả sẽ thể hiện rõ rệt ngay từ ngày tập đầu tiên, cứ duy trì tập luyện cùng cô Alyona trong khoảng một tuần, những khác biệt trong cơ thể như thon gọn, nhẹ nhàng hơn sẽ khiến bạn ngạc nhiên với chính mình đấy.