Những người làm việc văn phòng ngồi nhiều ít vận động, hay những bà mẹ mới sinh và người dư thừa cân nặng luôn muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả. Và yoga xuất hiện như một vị cứu tinh, cứ thế được chị em yêu thích hàng đầu hiện nay. Yoga là một bộ môn thể dục giúp cơ thể dẻo dai và phòng bệnh hiệu quả, bên cạnh đó còn giúp giảm cân và mỡ bụng rất tốt. Nếu như bạn không đủ thời gian hoặc không thích đến các phòng tập thì có thể tự tập yoga giảm cân tại nhà ngay cùng cô Alyona trong bài tập giảm mỡ toàn cơ thể nhé. Thời gian giảm cân của bạn sẽ được rút ngắn, tùy thuộc vào sự chăm chỉ luyện tập hàng ngày. Những động tác và tư thế theo nhịp điệu tăng dần độ khó và sức mạnh, sẽ giúp cơ thể tập làm quen, và bắt đầu quá trình đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa.