Tư thế đứng trên cẳng tay với tên gọi Pincha Mayurasana là một tư thế thách thức đòi hỏi sức mạnh và sự ổn định ở cánh tay và bàn tay để chúng hỗ trợ toàn bộ cơ thể. Với đường nét cơ thể hiện lên như một con công đang nâng đuôi lên bày ra lông vũ sặc sỡ của nó. Hình thành một phần của chuỗi yoga cân bằng cánh tay, tư thế này xây dựng sự tự tin với sức mạnh của cơ lõi và cánh tay. Tuy là tư thế khó nhưng lại rất dễ dàng chinh phục. Đến với bài học của cô Phương Hoàng , bạn sẽ được học kỹ thuật thực hành để có thể cân bằng về thể chất lẫn tinh thần, vượt qua nỗi sợ ngã. Luyện tập đều đặn sẽ giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể, giải tỏa căng thoảng giữa các cơ và loại bỏ các bệnh về đường hô hấp.