Vặn xoắn



Yoga
4 Cơ bản 8756

Chuỗi bài tập yoga dẻo dai cực đại sẽ từng bước thách thức những giới bạn của từng nhóm cơ, giúp bạn khai phá cấp độ mới về sự dẻo dai của cơ thể. Các động tác yoga rèn luyện sự linh hoạt làm nóng các cơ sẽ luôn là nhóm động tác không thể thiếu để bắt đầu một buổi tập yoga bàn bản và chuyên nghiệp. Và seri bài tập này được thiết kế bao gồm những động tác và tư thế trọng tâm để rèn luyện sự dẻo dai tối đa. Hiệu quả hơn những động tác giãn cơ thông thường, chuỗi bài tập sẽ cho bạn khám phá và thực hiện những chuyển động liên tục không ngừng. Những bài tập sẽ mang đến cho bạn cảm giác thú vị và vui vẻ trong suốt thời gian luyện tập, tạo động lực khiến bạn yêu thích và hình thành thói quen với những bài tập rèn luyện sự linh hoạt mỗi ngày. Kết thúc bài học, bạn sẽ cảm nhận được rõ ràng những thay đổi, cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn, là bước đệm tuyệt vời giúp bạn chinh phục các tư thế yoga đỉnh cao. 

Chuỗi bài tập này sẽ giúp bạn:

  • Học thực hiện chuẩn các tư thế tập trung giãn cơ

  • Tìm lại sự cân bằng cho tâm trí

  • Khơi gợi niềm yêu thích và hình thành thói quen mỗi ngày.

back top

;